Unha enfermidade do sistema músculo-esquelético como a osteocondrose hoxe é practicamente imposible de tratar completamente.
Non obstante, os médicos teñen suficientes ferramentas no seu kit que poden axudar a aliviar eficazmente os síntomas da enfermidade e poden deter o seu desenvolvemento.
Moitos destes métodos requiren un tratamento hospitalario, para o que, dado o ritmo de vida moderno, unha persoa non sempre ten tempo. Como desfacerse da osteocondrose neste caso?
Só hai unha resposta: o tratamento da osteocondrose na casa. Consideremos os métodos para tratar a osteocondrose na casa usando remedios populares.
Patoxénese da enfermidade
Segundo as estatísticas, cada terceira persoa menor de 45 anos quéixase de dor nas costas. Na maioría dos casos, a causa é a osteocondrose da columna vertebral.
A patoloxía caracterízase principalmente por danos na cartilaxe e no tecido óseo e, a medida que avanza, comeza a afectar o sistema nervioso do paciente.
A enfermidade está a facerse "máis nova" rapidamente debido á diminución da actividade física da poboación debido ao desenvolvemento das tecnoloxías informáticas e ao desenvolvemento da infraestrutura de transporte.
Pero ademais dun estilo de vida sedentario, os expertos tamén citan outras razóns para o desenvolvemento da patoloxía:
- Ecoloxía;
- violación da dieta;
- Distribución irracional da carga física nas costas;
- Lesións;
- debilidade dos músculos esqueléticos;
- Diminución da inmunidade debido ao desenvolvemento de enfermidades crónicas;
- Patoloxías víricas e bacterianas, etc.
Coa dinámica moderna da vida dunha persoa, simplemente non ten tempo suficiente para coidar a súa saúde. Sempre haberá unha ducia de razóns máis para non facelo: traballo, familia, fillos, etc.
Entón a persoa pregúntase durante moito tempo: por que sufriu osteocondrose aos 25-30 anos? - unha enfermidade que adoita ser característica das persoas maiores.
Moitas persoas consideran que ir á clínica é unha perda de tempo, e xorde unha pregunta lóxica: como tratar a osteocondrose na casa?
Para responder a esta pregunta, é necesario considerar cales son os métodos de terapia máis comúns que utilizan os especialistas no tratamento desta patoloxía.
Só despois diso podemos considerar o tratamento da osteocondrose con remedios populares e comprender o efectivos que son os métodos tradicionais de tratamento en xeral.
Tratamento da osteocondrose
A terapia para esta patoloxía non ten ningún estándar e depende do diagnóstico individual do paciente.
Isto suxire que antes de comezar o tratamento da osteocondrose na casa, aínda ten que visitar o seu médico para facer un diagnóstico.
Isto debe facerse para non causar aínda máis dano ao seu corpo. As complicacións desta patoloxía levan á protrusión e hernia dos discos intervertebrais, o que pode contribuír a dores de cabeza, perda de sensibilidade nos membros, incluso a parálise.
Durante o tratamento hospitalario despois do diagnóstico, os especialistas solucionan principalmente tres problemas principais:
- Alivio da dor;
- Alivio da inflamación e inchazo. Estes síntomas están case sempre presentes durante o desenvolvemento desta patoloxía;
- Procedementos fisioterapéuticos destinados a restaurar os tecidos danados, o principal obxectivo é conseguir unha remisión longa e duradeira.
O tratamento da osteocondrose espinal con métodos tradicionais non pode substituír a terapia completa.
Non obstante, un tratamento alternativo contra a osteocondrose pode axudar a reducir os síntomas da dor e mellorar a saúde xeral do paciente.
Que medicamentos se poden usar na casa
Moitas drogas que se usan no tratamento da osteocondrose teñen unha serie de efectos secundarios graves e, polo tanto, só deben tomarse co permiso do médico tratante.
Pero que facer se a dor nas costas te persegue e non hai forma de ir á clínica? Como curar a osteocondrose na casa usando medicamentos que están dispoñibles no botiquín doméstico?
O primeiro que se recomenda tomar en caso de dor aguda son os medicamentos do grupo de analxésicos.
A aspirina, ademais do seu efecto analxésico suave, ten a capacidade de diluir o sangue, o que favorece unha mellor circulación sanguínea e ten un efecto antipirético.
Isto axuda a aliviar a inflamación e o inchazo dos tecidos que comprimen as terminacións nerviosas e, polo tanto, causan dor.
Recoméndase usar parches para aliviar a dor. Na maioría das veces conteñen lidocaína, que rapidamente ten un efecto analxésico.
Os ungüentos analxésicos con efecto refrescante, que normalmente conteñen mentol e alcanfor, tamén teñen excelentes críticas.
Se estás seguro de que a fase aguda da enfermidade pasou e non tes síntomas de inflamación, recoméndase usar xeles con efecto de quecemento: pomada de trementina.
As pomadas deben aplicarse directamente sobre a fonte da dor, fregando suavemente a pel. Non ten sentido tocar as zonas non afectadas.
Os xeles de efecto frío pódense aplicar en calquera momento. Recoméndase aplicar ungüentos con efecto de quecemento pola noite e, adicionalmente, envolver a zona afectada cun pano de la.
Ximnasia na casa
A terapia de exercicio para a osteocondrose é un dos métodos principais e eficaces no tratamento desta patoloxía. Unha causa común do desenvolvemento da osteocondrose é un cadro muscular débil que non pode soportar a actividade física.
Así, toda a carga recae sobre os discos intervertebrais, polo que se producen os seus cambios dexenerativos.
Os discos entre as vértebras fanse máis finos ou, como se di, secan e perden a súa funcionalidade. A ximnasia permítelle aumentar o ton muscular, mellorar a súa elasticidade e a circulación sanguínea neles.
Dependendo da localización do dano tisular e da síndrome da dor, a osteocondrose pode ser cervical, torácica e lumbosacra.
Tamén existen exercicios para diferentes departamentos, pero non se recomenda adestrar só a zona máis afectada, o que causa molestias a unha persoa, senón traballar en todas as partes da columna.
Atención! Se se produce dor ao realizar exercicios terapéuticos, o adestramento debe deterse inmediatamente e realizarse só baixo a supervisión dun especialista.
- Os dous primeiros exercicios estimulan perfectamente os discos intervertebrais na rexión cervical, promoven unha mellor circulación de fluídos e o seu engrosamento. Para realizalos, debes tomar unha posición sentada ou de pé. Dobramos a cabeza cara adiante e cara atrás cun pequeno rango de movemento. Os movementos deben lembrarche que estás a conversar coa persoa e que estás de acordo con ela dicindo que si.
- O seguinte exercicio é semellante ao primeiro, só que agora cómpre xirar a cabeza á esquerda e á dereita, coma se dixese que non. Non se deben facer movementos cunha gran amplitude; debería ser aproximadamente o 30% da máxima inclinación ou xiro posible da cabeza. Realízase varias veces ao día nunha hora conveniente durante 2-3 minutos cada unha.
- O seguinte exercicio para tratar a columna na casa fortalece os músculos do pescozo e dos ombreiros. Párate cos pés separados ao ancho dos ombreiros, os brazos abaixo ao longo do corpo. Facemos movementos circulares cos ombreiros cara adiante e cara atrás. Tamén se realiza varias veces ao día en varios enfoques de 15-20 veces en cada dirección.
- Para traballar a rexión lumbar, recoméndase realizar un exercicio máis parecido á danza do ventre. Posición inicial, de pé cos pés separados ao ancho dos ombreiros. Facemos movementos circulares coa pelve, primeiro nunha dirección, despois na outra. Ao mesmo tempo, asegurámonos de que o peito e a cintura escapular permanezan o máis inmóbiles posible. É suficiente facer dúas ou tres veces en diferentes direccións durante 20-25 rotacións.
- O seguinte exercicio está dirixido a fortalecer os músculos latissimus e trapecio. Posición corporal: deitado boca arriba, brazos estendidos cara adiante. Levantamos os brazos, ombros e cabeza cara arriba, aguantamos un segundo e baixamos ata a posición inicial. O exercicio realízase 10-15 veces.
Ademais de fortalecer os músculos das costas, non hai que esquecer os músculos abdominais, que están implicados non só na respiración profunda, senón tamén no mantemento da postura correcta. Os músculos abdominais débiles contribúen ao desenvolvemento da lordose lumbar.
Atención! O exercicio físico só beneficia ao corpo se se fai regularmente.
A ximnasia é un bo remedio para a osteocondrose. O efecto terapéutico conséguese fortalecendo os músculos e mellorando a circulación sanguínea neles, o que impide o desenvolvemento do proceso inflamatorio e o inchazo ao redor do tecido cartilaginoso.
Fisioterapia a domicilio
Os remedios populares utilizados para a osteocondrose adoitan tomarse da experiencia vital de xeracións enteiras e úsanse con éxito na medicina tradicional como procedementos fisioterapéuticos.
Algunhas delas pódense facer na casa.
Ducha de contraste
O primeiro remedio popular co que podes tratar a osteocondrose na casa é unha ducha de contraste.
Moitas persoas asocian este procedemento só co endurecemento e non todos entenden como este procedemento axudará na loita contra esta patoloxía.
A explicación aquí é bastante sinxela: unha redirección nítida do fluxo sanguíneo nos músculos, preto do tecido da cartilaxe e da pel.
Isto favorece a saída do exceso de líquido das áreas de inflamación e inchazo e a entrada dos microelementos necesarios nos tecidos danados.
No momento en que unha persoa está baixo correntes de auga quente, actívanse mecanismos de protección no corpo, o que debería salvalo do sobreenriquecido.
Isto conséguese pola saída de sangue dos órganos internos aos músculos e á pel. Os vasos dilátanse, a cantidade de sangue aumenta e o exceso de calor elimínase fóra.
Cando de súpeto estás en correntes de auga frías, prodúcese unha reacción inversa: a saída de sangue dos músculos e da pel aos órganos internos.
Así se produce o proceso de termorregulación do corpo e, ao mesmo tempo, normaliza a circulación sanguínea nos tecidos danados, o que axuda a mellorar a condición no seu conxunto.
O procedemento é bastante sinxelo. É necesario estar baixo auga quente tolerable e non escaldada durante 20-30 segundos.
Despois cambia a auga a fría durante 10-20 segundos. O procedemento debe realizarse 3-5 veces, rematando o procedemento cunha temperatura da auga fría pero cómoda.
A pesar dos beneficios obvios deste procedemento, aínda ten contraindicacións:
- Prohíbese realizar este procedemento cando o paciente presenta síntomas dun resfriado ou unha infección respiratoria aguda;
- enfermidades cardiovasculares;
- Enfermidades do tracto gastrointestinal e outros órganos internos, etc.
O volume de sangue desde os órganos internos ata os músculos e as costas é bastante grande e pode provocar: ataque cardíaco, accidente vascular cerebral ou hemorraxia interna. Polo tanto, este complexo debe realizarse cun aumento gradual do período de tempo baixo auga fría ou morna.
En primeiro lugar, non pase máis de 5-7 segundos baixo auga corrente e gradualmente, ao longo de varias semanas, aumente estes valores ata 30 segundos.
Baños de sal
Outro remedio popular para o tratamento da osteocondrose son os baños de sal. Son de gran axuda se a dor nas costas é causada pola tensión muscular.
Para preparar un baño, necesitarás sal de mesa normal ou mariño. Fino e purificado por evaporación neste caso será menos efectivo.
O volume dun baño estándar varía de 170 a 195 litros; esta cantidade de auga precisará duns 5 kg de sal.
A temperatura da auga é de 36 a 38 °C. Para obter o mellor efecto, podes usar calquera aceite esencial. Despois do procedemento, recoméndase permanecer durante varios minutos baixo auga corrente lixeiramente morna.
A osteocondrose é practicamente incurable, pero usando o tratamento con métodos tradicionais como terapia adicional ao tratamento principal, aínda é posible detelo e, polo tanto, derrotalo.